Jeg føler ikke jeg får noe frihet og jeg gruer meg til resten av skoleåret

Jente, 15

Hei. Skolen har jo nettop starta igjen og nå går jeg i 10ende. Jeg har hatt mye problemer i både 8ende og 9ende med høyt fravær, bli utestengt, sammenlikne meg med andre, drama osv. Jeg har hatt det så sykt bra i ferien og det føles helt dritt at det eneste vi gjør på fritiden og skolen er skole, lekser, øve til prøve osv. Jeg føler ikke jeg får noe frihet og jeg bare gruer meg til resten av året, også mtp at jeg er redd for og være third wheel som ofte skjer når jeg er med to andre i friminuttet fks. Har snakket med bup, barnevern, helsesøster, mamma, og fler om disse problemene men jeg opplever og ikke bli forstått og føles ut som at jeg kaster bort tiden min med og snakke med de. Et av de største problemene også er at jeg sliter sykt med svette, så når jeg går til skolen og mens jeg er på skolen renner det svette av meg, og jeg syns det er kjempe flaut. Har du noen tips til hva jeg kan gjøre for og få et bedre skole år?

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så flott at du har hatt en super sommer <3 Det kan du leve lenge på, og det gir deg et godt utgangspunkt for å få et bedre skoleår enn de to foregående årene. :-)

Jeg forstår at føles helt dritt at det eneste dere gjør på fritiden og skolen er skole, lekser, øve til prøve osv. , og at det føles som at du ikke får noe frihet. men det behøver ikke å være sånn. om du lager en plan og disponerer tiden din, blir det tid til annet enn bare skole.

Først og fremst vil jeg råde deg til å gå på skolen hver dag. Uansett om du synes det er kjedelig og uansett om du føler deg dårlig. Om du går på skolen og følger med i timen, vil du få masse "gratis" kunnskap, og slipper å bruke så mye tid på lesing utenfor skoletiden.

Det samme gjelder å være effektiv i timene. Forsøk å få unna så mange oppgaver som mulig når du er på skolen, i timene. Da blir det mindre hjemmearbeid :-)

Prøv å planlegge uken. Bestem deg for hvor mye skolearbeid du skal gjøre etter skolen og på hvilket klokkeslett. Og bestem deg for når du skal ha helt fri fra skole.

På denne måten får du mer fritid, og når du vet at du bare skal jobbe med skole så og så lenge er det stor sjanse for at du også blir mer effektiv når du først gjør lekser.

Håper dette var til hjelp for deg, og at 10 klasse blir et bra skoleår for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.8.2025