Vanskelig å ha blitt utestengt

Hei

Det er forståelig at det er vanskelig for deg å få kommentarer som du oppfatter som noe negativt eller kritikk. Kan det være at du oppfatter kommentarene på en annen måte enn de var tenkt eller ment? Kan du si noe om det? For eksempel: Når du kommenterer at jeg er stille, så opplever jeg det som irriterende og sårende. Det kan henge sammen med at jeg tidligere har blitt utestengt.

Det kan også være lurt å øve på å snakke mer og delta mer i det sosiale med dem du er sammen med. Det at andre kommenterer kan bety at de ønsker å bli bedre kjent med deg. Snakk eventuelt med noen voksne du stoler på og har tillit til. Det kan hjelpe å sette ord på det du tenker på. Hva kan du lære av det som har skjedd før? Hvordan kan det hjelpe deg til å ta gode valg fremover?

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no