Er det noe man kan gjøre for å unngå og føle skyld?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du kjenner på skam og skyldfølelse.

Jeg forstår godt at det kan være vanskelig å velge, i en jungel full av valg du må ta, hver eneste dag.

Du må øve deg på å stå for det valget du faller på. Når du endte opp med ikke å dra på leirskole, så er det som du skriver at du har hatt en dårlig opplevelse i forbindelse med et tidligere leirskoleopphold. Du skriver ikke noe om hva dette gjaldt? men ofte har vi lett for å "trekke" seg unna det som utfordrer oss.

Når vi har gjort noe galt føler vi normalt sett skyld overfor den vi tror vi evnt har såret, som i ditt tilfelle er venninnen din. Samtidig så har du jo vært syk, noe jeg tenker gode venner vil forstå. Hva ville du tenkt dersom dette gjaldt venninnen din?

Den ubehagelige følelsen av dårlig samvittighet og være stresset over egne handlinger kan derimot ofte også slå over i følelsen av skam eller andre følelser som tristhet i stedet for å motivere til reparasjon og forsoning.

Ofte bebreider en seg selv og holder fokuset på det vi har gjort feil og hva dette «forteller» om oss selv. Noen personer kan også grunnet personlighet, oppvekst eller ekstreme situasjoner bære på en kronisk dårlig samvittighet som ofte ikke er berettiget.

Å ta valg er av forskjellig karakter. Siden du har det så vanskelig for å velge, så skal du på forhånd tenke over hva du selv vil. Kunne dette leirskoleoppholdet blitt annerledes dersom du reiste? Ville jeg vokst på å dra allikevel? Hva om jeg bare legger "ballen" død nå som jeg har tatt et valg?

Hvis du klarer å tenke gjennom alle disse tingene på forhånd, så blir det enklere å lande valget, og stå for det etterpå. Allikevel så hender det at vi gjør feile valg, da må vi stå for det også, legge det bak oss og gå videre.

Som f.eks skolevalg så er det litt viktigere. Da skal du leve med valget du gjør på en annen måte. Men jeg er sikker på at denne gangen valgte du rett i utgangspunktet. At du ikke valgte å dra på leirskole sammen med venninnen din, eller valgte det som foreldrene dine eller læreren din sa (det kan være riktig da), så følg magefølelsen og fornuften din, så vil nok også dette gå godt!

Hva hvis du har kjæreste? Tenker du da også på alle de andre som finnes der ute og som du også kanskje kunne vært kjæreste med? Sikkert ikke. Da er du forelsket og følger følelsene dine. Det skal du gjøre ellers også. Følge følelsene dine:-)

Jeg synes du skal snakke med noen om det stresset som oppstår når du står overfor valg, det at du ikke klarer å bestemme deg, og i etterkant tviler på det valget du tok. Når du snakker med noen om det så kan det være at det blir tydeligere og klarere for deg, og du blir glad for det valget du tok.

Et godt valg er å snakke med for eksempel helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Legger ved artikler som kan gi deg flere råd og tips som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no