Hvordan kan jeg bli glad på venninne sine vegne?

Hei! Jeg skjønner godt at dette gir deg en vond og ekkel følelse inni deg, og det er vanskelig å vite hvordan du skal klare å endre tankemønsteret ditt.

Prøv å kjenn på hva det er som gir deg denne følelsen. Kan det knytte seg til sjalusi, og at du gjerne skulle hatt et sånt forhold som hun har? Eller tror du det kan dreie seg mer om noe hun har gjort slik at du føler at hun oppnår noe på uærlig vis? Det kan også være andre ting, eller en kombinasjon av dette.

En god start er uansett å anerkjenne at dette er et problem, og det gjør du jo.

Det er vanskelig å endre tankesett, men når du har identifisert problem og årsak blir det lettere å legge fra seg. Prøv å motgå dine egne tanker slik at du stopper irritasjonen når den oppstår.

For noen hjelper det også å skrive ned slike tanker, slik at det er lettere å gi slipp på dem.

Hilsen Ungdomsredaksjonen, ung.no