Jeg reagerer svært kraftig på lyder!

Jente, 13

Hei, jeg vet ikke helt hvilket tema dette er men jaja. Jeg har ADD og er veldig sensitiv på lyder spesielt pusting å bare jeg begynner å høre noen puste så blir jeg så sint at jeg bare får lyst til å dra av meg håret og egt bare dø så jeg slipper unna lydene. Bare noen er lite grann tett i nesa så kan jeg ikke være i samme rom som dem fordi da puster de får høyt😭 jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt lenger når jeg ikke engang kan være med familie eller venner fordi at de puster. Jeg bør nok bare dø men jeg vil ikke ta selvmord fordi at det kommer til å gjøre vondt mest sannsynlig jeg har vært hos to forskjellige bup men de har bare gjort problemene mine værre og jeg har vært sånn her siden 3 klasse og glemte å si at lydene blir enda verre når jeg har mensen og flere ganger har jeg prøvd å dø uten å mene det på en måte men jeg bare håper at dere kan svare fort på hva jeg kan gjøre Plis jeg har ikke lyst til å måtte gjemme meg i et headset

Svar

Hei,

Dette høres ille ut og jeg skjønner at du er veldig sliten og lei av dette.

Det er mange med ADHD/ADD som ofte er mer sensitive overfor sanseinntrykk, men det du beskriver her høres mer ut enn «bare» sensitivitet.

Du reagerer svært kraftig på lyder og en hypotese kan være at du strever med noe som kalles for misofoni.

Ved misofoni fungerer øret som normalt, og lydene overføres med riktig styrke opp til hjernen. Men før lyden når bevisstheten i hjernen, forekommer det imidlertid automatiske reaksjoner i underbevisstheten som utløses av den misofoniske triggerlyden. Disse automatiske reaksjonene kan for eksempel være økt pust og puls.

I tillegg kommer følelsesmessige reaksjoner som irritasjon, sinne, frustrasjon, uro og/eller angst. Dette er ikke reaksjoner du kan styre, men innlærte, automatiske følelsesmessige reaksjoner som skjer i underbevisstheten din. Du kan oppleve å få en sterk negativ reaksjon på lyder som andre ikke reagerer på i det hele tatt.

Kanskje denne beskrivelsen treffer deg?

Jeg kan råde deg og foreldrene dine til å ta kontakt med fastlegen for vurdering med tanke på henvisning videre til audiopedagog.

Behandlingen for misofoni er vanligvis den samme som for tinnitus (øresus), og har ofte god effekt. Her er noen linker dersom du vil lese mer:

https://vestfoldhorsel.no/jeg-tilbyr/behandling-for-lydomfintlighet/

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 25.7.2025