Føler jeg ofte blir 'tråkket på' av andre! Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår det sånn at du ofte føler at du blir tråkket på, spesielt av andre jenter på fest. Du føler deg ofte dårlig når du tenker på disse hendelsene i etterkant, og du skulle ofte ønske du hadde sagt ifra om at det ikke var greit for deg. Du lurer på hva du skal gjøre for å komme deg over dette.

Dette skjønner jeg godt at du tenker litt på nå. Du har blitt en ung voksen, og nå er det viktig å bli rak i ryggen og stå opp for det man tror på. En av tingene som er viktig når man blir eldre er å snakke for seg selv, og å stå opp for seg selv. Likevel er ikke det alltid det letteste for alle, spesielt om man kanskje føler seg veldig liten eller sjenert rundt andre litt hersende personligheter.

I første omgang tenker jeg at det er lurt at du tenker over hva slags oppførsel du synes er grei, hva som er en såkalt 'gråsone', og hvilken oppførsel du ikke klarer å akseptere. Her tydeliggjør du først da dine egne grenser med deg selv, og du forsterker dine egne følelser. Dette er lurt for å faktisk føle seg selvsikker nok på følelsene man har, slik at det også blir lettere å kjempe imot noen med en annen mening.

I tillegg er det lurt å øve på måter du kan si ifra på! Forestill deg situasjonen med eksen til kjæresten din, og prøv å tenk deg frem til løsninger der du kunne satt en tydelig grense, uten at du hadde vært slem! Dette er veldig lurt. Da blir det lettere å tenke på gode muligheter i øyeblikket neste gang du er i en lignende situasjon.

Det er lov å være litt skarp også, om noen er veldig slemme. Men ikke si stygge ting, eller gå på personangrep. Det hjelper ingenting. Men du har lov til å spørre om noen kan drite i å lene på hodet ditt, eller om de kunne sluttet å avbryte deg hele tiden, for eksempel. Da er du litt skarp, men du får frem at du er irritert og at de har krysset en personlig grense med deg.

Å klare å sette grenser er en viktig del av å bli voksen, men også det å eksistere med andre mennesker. Øv på å si ifra om det som du synes er ubehagelig, ugreit eller unødvendig! Du trenger ikke være slem for å få frem poenget, men du må være litt tydelig.

Jeg håper dette ordner seg. Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen.