Jeg er en ensom og en kjedelig person, hvordan få det bedre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har noen utfordringer som det kan være vanskelig å finne ut av.

Slik jeg forstår deg så har du et syndrom som gjør at du ser annerledes ut og at du ikke har noe bra liv. Jeg vet ikke om jeg forstår deg rett men tenker du at dette henger sammen? At syndromet du har gjør at du ikke har et så bra liv?

Det høres ut som du oppfatter deg selv som kjedelig og noen ganger så kan vi tenke at andre også ser på oss slik vi ser på oss selv. Uten at det trenger å være tilfelle.

Jeg syns det er fint at du har forsøkt å snakke med psykolog, helsetjeneste og flere andre og det kan virke håpløst når det ikke har hjulpet deg. Vet du hva som gjør at du ikke syns det hjalp deg?

Det høres også ut som du har det fint på jobben din og at du har gode kollegaer der. Det er et godt utgangspunkt for å bli bedre kjent med noen.

Det du spør oss om er hva du kan gjøre for å bli mindre ensom og være mer med venner og oppleve verden. Det er et viktig spørsmål du stiller.

Mitt aller beste råd til deg er å tenke på om det virkelig stemmer at du er så kjedelig som du selv tror og hva det er som gjør at du tror det?

Når vi får tilbakemeldinger fra andre og spesielt fra familie så kan det være sårende. Det kan jo være slik at selv om familien din opplever deg slik så kan andre oppfatte deg på en annen måte. Dersom du selv tror at du er kjedelig så kan vi også utstråle noe til andre som igjen kan påvirke hvordan de oppfatter oss.

Jeg vil sterkt oppfordre deg til å tenke mindre på hvor kjedelig du er og mer på hvordan du kan bli kjent med andre. Det er ikke unaturlig at man snakker jobb med kollegaer og etter hvert som man blir bedre kjent så kan man begynne å snakke om mer private ting.

Har du noen interesser eller noe du liker å gjøre? Du har lyst å oppleve verden – hva har du lyst til å gjøre?

Dette er spørsmål som kan hjelpe deg til å få fokuset over på noe annet slik at du ikke tenker så negativt om deg selv som igjen kan forhindre deg i samspill med andre.

Du er god som gull og jeg vil anbefale deg å snakke med noen om dette slik at du kan få hjelp til å tenke annerledes om hvem du er.

Det kan du gjøre med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller andre voksne du har rundt deg som du er trygg på. Kan du snakke med familien din om dette? Det er godt å ha noen rundt som kan heie på oss og gi oss støtte når vi trenger det.

Selv om vi trenger rutiner så kan vi også fint gjøre andre ting slik at vi kan føle vi lever. Hva har du lyst til å gjøre? Er det noen muligheter for å gjøre det du har lyst til der du bor? Er det noen arenaer hvor du kan møte andre som har de samme interessene eller utfordringer som du har?

Dette kan også helsesykepleier hjelpe deg å finne ut av sammen med deg.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Du kan også ta en titt på denne lille filmen om selvbilde. Her er det gode råd.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier og helsesykepleier i ung.no