Jeg våkner etter at jeg har sovnet, sliter med å sovne igjen. Hvorfor?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er vanskelig å svare på det du spør om uten å vite litt mer om deg. Skoleåret er ennå nytt og kanskje du er stresset over å ha begynt på ny skole? Med helt andre systemer? Mer hjemmearbeid? Stress med leveringer?

Hva er det du tenker mye på? Hva er det som opptar tankene dine? Hva føler du på?

Det er viktig å sove sammenhengende. Det gir den beste søvnen. Du sier at dette har vært i det siste, så kanskje det går over like fort som det kom, at det bare er en reaksjon på at ting har skjedd rundt deg? Alle tåler å sove dårlig hvis det bare er for en kort periode.

Du finner et par artikler under svaret som kan være fornuftig å lese, kanskje du kan få noen tips der.

Eller du kan ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Der kan du kanskje få hjelp med å rydde litt i tankene dine, da får du kanskje lettere sove hele natten.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier