Jeg føler meg stygg, hvordan bli finere?

Hei.

Det er ingen som er stygge, det er helt sikkert. Alle har noe vakkert ved seg.

Du er antakelig i starten av puberteten hvor det vil skje endringer med hele deg. Mange vil bruke tid på å venne seg til endringene, og husk på at følelsene også er veldig sterke i denne perioden av livet. Man kjenner veldig på ting både på det å være lei seg, glad , sint og trist.

Men å gå å føle sånn som du gjør er ikke så bra, du bør snakke med noen om hvordan du har det.

Det er vår egen oppfatning av hvem vi er, og hvordan vi opplever at vi ser ut, som påvirker hvordan vi har det med oss selv. Kanskje det bare er du selv som ser ”feilene” på kroppen din. Det betyr ikke at de ikke føles viktige.

Tenk på kjente influensere og skuespillere. Mange kan syns at de har ”perfekt” utseende, men likevel velger flere av dem å fikse på kroppen fordi de ikke er fornøyde.

Tenker du mye på at du er misfornøyd? Det er det ikke greit å gå med alene. Kanskje vet ikke venner eller foreldre, lærere, helsesykepleiere eller andre voksne rundt deg at du ikke har det bra med deg selv og kroppen din.

Hvis du sier noe om det, kan du også få hjelp og støtte av dem. Det kan være fint å prate med andre som har samme opplevelser som deg. En måte å finne andre å dele opplevelsen med, er via en interesseorganisasjon. Du finner en oversikt over alle aktuelle interesseorganisasjoner på FFO.no

Når man har dårlig selvfølelse, føler man seg ofte mislykket, at man aldri er bra nok eller synes selv at man er stygg. Kanskje sammenligner man seg med andre hele tiden. Noen snakker stygt om andre for å føle seg bedre. Andre gjør ting man egentlig ikke vil, for å vise seg fram for andre. Kanskje gjør man det andre forventer, og oppfører seg sånn man tror andre vil at man skal være, istedet for å være seg selv.

Du bør prøve å finne frem det du liker og kan være fornøyd med ved deg selv. Alle har noe bra ved seg, enten ved hvordan du ser ut eller hvordan du er som person. Finne det frem og si det til deg selv.

Snakk til deg selv som du ville snakket til din beste venn, du fortjener å ha de bra, du som alle andre.

Hvis man snakker seg selv ned og er selvkritisk og misfornøyd så vil det påvirke utstrålingen din. Du vil fremstå som trist og misfornøyd. Hvis du derimot klarer å hente frem positive ting ved deg selv, være stolt av den du er så vil alt det vakre i deg komme frem.

Gå å snakk med noen, få litt hjelp til å løfte deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier