Hvordan finne ut av hvem jeg selv egentlig er, og hva jeg liker?

Hei

Takk for at du spør oss i Ung.no om det som er vanskelig for deg.

Dette er noe mange opplever! Både unge og gamle. I den den alderen du er i når er der kanskje enda vanligere å bli påvirket av alt og alle.

Det er veldig menneskelig å bli påvirket av andres meninger, trender og reklame. I tiden vi lever i er vi konstant eksponert for sosiale medier og andres "perfekte" liv. Det er normalt å ta ønske å kjøpe det andre har og det som det reklameres for, men det kan føles frustrerende når det går utover egen identitet og selvbilde.

Reklame er strategisk plassert i nettbutikker og på sidene til influensere (selv der vi ikke tenker over det) for å skape behov. De spiller på følelser, smak og syn for å overbevise oss til å kjøpe.

Det kan lønne seg å gjøre en digital opprydding. Kontoer som gir deg en følelse av å "ikke være nok" eller som konstant trigger kjøpelyst kan du kanskje avfølge? Spør deg selv: "Trenger jeg dette, eller har jeg bare lyst på det fordi influenseren sa det?". Begrens generelt tiden på sosiale medier. Lag "skjermfrie soner" eller tidsrom på dagen der mobilen ikke er tilgjengelig.

Prøv og kjenn etter hva du liker. Hva liker du egentlig? Prøv å finne aktiviteter, klesstiler eller interesser som ikke er knyttet til trender. Hvilken type mat og snacks liker du? Hva slags type drikke? Hva slags type hud, hår og velvære produkter liker du? Skriv en liste over dine 10 på topp favoritt produkter. Da er det tingene på listen du liker. Det er også helt greit å like ting selv om mange andre liker det.

Det er som nevnt veldig vanlig at vi kjøper ting som andre liker. Ikke tenk at det er noe galt eller at du ikke har egen «smak» eller stil. Det er ille vanlig at alle har en særegen stil.

Hvis du trenger å snakke med noen om identitet, selvtillit og selvfølelse snakk gjerne med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Jeg har lagt ved noen artikler og hjelpetjenester under svaret her.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Helsestasjon for ungdom (HFU)