Jeg er forvirret etter å ha hatt sex!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er mye å stå i på en gang, og det gir mening at du føler deg forvirret og har skyldfølelse. Du er 13 år, og det betyr at du fortsatt er i en fase hvor kroppen, følelsene og grenser er i utvikling. Det er veldig viktig å si tydelig: det er ikke greit at noen gjør mer med deg enn du er komfortabel med, eller at de ikke sjekker om du har det bra underveis. At det gjorde litt vondt og at han ikke spurte, er et tegn på at grensene dine ikke ble godt nok respektert.

Skyldfølelsen du kjenner på rundt å ha vært med bestevennen hans er også forståelig, fordi du bryr deg om å ikke såre noen. Samtidig er dette en situasjon som er ganske komplisert, og det viktigste akkurat nå er ikke å “rydde opp” for alle andre, men å ta vare på deg selv. Du trenger ikke ta store valg med en gang, men det kan være lurt å ta litt avstand fra begge to mens du tenker gjennom hva du egentlig vil og hva som føles trygt for deg.

Det du beskriver med bestevennen hans at han passet på at du hadde det bra, viser hva du faktisk fortjener: noen som spør, lytter og respekterer deg. Det er en viktig forskjell. Seksuelle opplevelser skal være trygge, frivillige og gode for deg også, ikke bare for den andre personen.

Siden du er så ung, er det veldig viktig at du ikke står alene i dette. Jeg vil virkelig anbefale deg å snakke med en trygg voksen for eksempel en forelder, helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen du stoler på. Det handler ikke om å få deg i trøbbel, men om å sørge for at du er trygg og får støtte til å håndtere følelsene dine.

Prøv å være litt snillere med deg selv akkurat nå. Du har ikke gjort noe “ødeleggende galt” – du er i en vanskelig situasjon og prøver å forstå den. Det viktigste videre er at du setter dine egne grenser, og at du er med folk som faktisk respekterer dem.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier