Er flau av å dusje sammen med andre etter gymtimen, hvordan unngå dette?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

I puberteten skjer det store endringer med kroppen. Utvikling skjer fort og det er vanlig å sammenligne seg med andre og bli usikker på seg selv. Dessverre er det mange som blir flau over egen kropp i denne perioden.

Det er ingen grunn til å være flau over kroppen din. Alle har vi kropper som er ulike og i forskjellige størrelser. Noen er smale, noen rundere, noen har store pupper, andre har små pupper. Alt er like normalt! Størrelsen på pupper er bestemt av arv og ingenting du kan gjøre noe med. Noen får store pupper, andre får små. Puppene vokser i ulikt tempo, men de fleste pupper er ferdigutviklet når du er ferdig med puberteten.

Jeg tror de andre i klassen har mer enn nok med seg selv og egen kropp når de dusjer. Det er ofte tankene dine på at andre ser på deg som er verst.

Å ha et godt forhold til sin egen kropp er viktig for selvfølelsen vår. Prøv å finne noe du er fornøyd med ved deg selv og fokuser på det. Du kan jobbe selv med å styrke selvfølelse og kroppsbilde. Si til deg selv at du er god nok, ikke bry deg så mye om hva andre gjør. Vær glad for at kroppen din fungerer til det du vil, gled deg over at du kan bruke kroppen til aktivitet.

Du kan få god hjelp av helsesykepleier på skolen til å jobbe med selvfølelse og kroppsbilde.

Kanskje du kan fortelle læreren at du synes det er flaut å dusje? Det er mulig å lage egne avtaler om at du kan gå i dusjen litt før de andre, eller få et eget rom til dusj.

Håper svaret mitt var til hjelp for deg! Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Jeg ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no