Jeg er i puberteten og er flau for å dusje med andre. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint du skriver til oss, du er ikke alene om å kjenne på dette. Det er litt utfordrende å være den første som kommer i puberteten, eller å være den siste :)

I puberteten skjer det store endringer med kroppen. Utviklingen skjer fort, og det er vanlig å sammenligne seg med andre og bli usikker på seg selv. Dessverre er det en del som blir flau over egen kropp i denne perioden.

Det er ingen grunn til å være flau over kroppen din. Alle har vi kropper som er ulike og i forskjellige størrelser. Noen er smale, noen rundere, noen har store pupper, andre har små pupper. Alt er like normalt!

Jeg tror de andre i klassen har mer enn nok med seg selv og egen kropp når de dusjer. Det er ofte tankene dine på at andre ser på deg som er verst.

Å ha et godt forhold til sin egen kropp er viktig for selvfølelsen vår. Prøv å finne noe du er fornøyd med ved deg selv og fokuser på det. Du kan jobbe selv med å styrke selvfølelse og kroppsbilde. Si til deg selv at du er god nok, ikke bry deg så mye om hva andre gjør. Vær glad for at kroppen din fungerer til det du vil, gled deg over at du kan bruke kroppen til aktivitet.

Du kan få god hjelp av helsesykepleier på skolen til å jobbe med selvfølelse og kroppsbilde.

Kanskje du kan fortelle læreren din at du synes det er flaut å dusje? Det er mulig å lage egne avtaler om at du kan gå i dusjen litt før de andre, eller få et eget rom til dusj.

Jeg håper svaret mitt var til hjelp for deg, jeg har også lagt ved noen artikler du gjerne kan ta en kikk på :)

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.