Jeg har ikke lyst til å dusje etter gym

Hei!

Du er ikke alene om å ikke ville dusje etter gym. Vi får mange spørsmål om det her på ung.no.

I puberteten er det mange som synes det er litt flaut å dusje sammen med andre. Det er lett å sammenligne seg med andre og ønske at du er mer lik andre. Du kan få negative tanker om egen kropp og bli usikker. Det er også lett å bli påvirket av kroppsidealer i sosiale medier. Alt dette kan gjøre at du synes det er vanskelig å dusje sammen med andre akkurat nå.

Det er bra at du vil gjøre det beste du kan i gym! Men hvis du skal gi alt må du også dusje. Du er i en alder der du produserer mye svette og det kan fort begynne å lukte vondt hvis du ikke dusjer.

Dersom du synes det er veldig ubehagelig å dusje med andre, kan du snakke med læreren din om det. Det er mulig å tilpasse ved at du for eksempel får gå litt før de andre å dusje eller får en dusj for deg selv. Læreren har helt sikkert vært borti dette før og vil ha løsninger som kan hjelpe deg. Etter hvert som du blir eldre vil de fleste bli mer komfortabel med dusjing.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier