Er jeg nødt til å dusje etter gymmen?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung!

Dette med dusjing etter gym er noe mange ungdom tenker på, og noe vi i ung får ofte får spørsmål om. Du er altså ikke alene om å synes det er vanskelig!

Det er ikke så rart at man føler det ubehagelig å dusje sammen med folk man ikke kjenner. Å være naken er veldig privat, og det å være naken foran andre kan på mange måter føles litt feil. Da kan det hjelpe å tenke at dette nok er likt for de fleste. Selv om de andre kanskje kan virke selvsikre og uberørte, synes nok de aller fleste at det er litt ubehagelig. Det betyr likevel ikke at man ikke kan klare å gjøre det. Det går fint å stå i noe som er ubehagelig en kort periode!

Det er også sånn at selv om man føler det rart å være naken med andre, så har de fleste mer enn nok med seg selv. De legger ikke merke til hvordan du ser ut, akkurat som du ikke ser noe særlig på hvordan de andre ser ut uten klær.

Skolen kan oppfordre sterkt til at alle elever dusjer når de har hatt gym, men de kan ikke tvinge noen til det. Du må imidlertid være klar over at du sannsynligvis vil lukte litt svette etter gymtimen, selv om du skifter klær. Dette kan lett legges merke til av andre elever i klasserommet, og læreren vil da kanskje ta en prat med deg og oppfordre deg til å dusje.

Jeg håper du kan finne en måte å få til dette på! Gå kjapt inn i dusjen, vask deg med ryggen til de andre, og heng et håndkle lett tilgjengelig. Når du har gjort det noen ganger vil det føles lettere!

Håper dette var til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no