Hva kan jeg gjøre for å ikke være så redd for å dusje med andre?

Jente, 13

Jeg kom ganske tidlig i puberteten og derfor har jeg hatt litt større pupper eller mer hår på kroppen en de andre jentene i klassen min og jeg har alltid sakt at jeg har glemt håndkleet får å ikke dusje men vi hadde basseng og 2 lærere sto å så når vi dusja så jeg måtte gå naken til dusjen men hadde ikke lyst men jeg måtte og jeg var sist men jeg gikk med en klasse over meg i dusjen som hadde svømming med min klasse jeg er veldig godt kjent med de men jeg tenker bare på hva som skjedde i dusjen eller at om noen så meg fordi alla var sånn 1 2 3 så kasta de håndkleet og sprang i dusjen men det var for vannskelig for meg og jeg tror det er fordi vennen min har sakt ril meg før når en jente i klassen min dusjet at hun hadde masse hår og pupper og sånt etter det har jeg ikke visst meg til noen. Hva kan jeg gjøre for å ikke bli så redd for å dusje med andre?

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss i Ung.no om det som er vanskelig for deg.

Det du beskriver, å føle seg annerledes fordi man utvikler seg tidligere enn andre er noe veldig mange jenter kjenner på. Selv om du kanskje føler deg litt alene om å være tidlig utviklet kroppslig så er det veldig vanlig. Det er en sårbar alder, og kommentarer fra venner stikker dypt!

Det at du har fått mer hår og større pupper er bare et tegn på at kroppen din fungerer akkurat som den skal. Det er ingenting galt eller rart med det. Mange av jentene er antakeligvis litt misunnelig og de er bekymret for at de ikke har så store pupper ennå. Snart får alle de andre jentene større pupper, mer hår på tissen og ellers på kroppen. Det er helt normalt for 13-åringer.

Her er noen ting du kan tenke på og gjøre for at det skal føles litt tryggere i garderoben. Fortell læreren din eller helsesykepleier på skolen hvordan du har det. De kan ofte hjelpe med små tilpasninger, som gjør det lettere for deg å gå i dusjen. Jeg tror også at du kan ha nytte av å snakke med helsesykepleier om kropp og alt som skjer i puberteten.

Selv om det føles som om alle ser på deg, er de fleste andre jentene i garderoben mest opptatt av sin egen kropp, sine egne komplekser og å bli ferdig så fort som mulig. Det er slik at det er tankene våre som gjør oss bekymret, men det vi tenker er ofte ikke fakta. Det siste der er det svært viktig å være klar over.

Folk som kommenterer andres kropper, gjør det ofte fordi de er usikre på sin egen. Det er tøft å få kommentarer, men husk at du eier din egen kropp og har rett til å sette grenser for hva som føles greit. Øv deg på å si ifra hvis folk ikke er greie mot deg. Tilslutt vær stolt av den flotte kvinnekroppen din som utvikler seg akkurat som den skal.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 1.5.2026