Hva kan jeg gjøre for å distrahere fristelsen etter hasj?

Hei!

Så bra å høre at du har tatt tak i ting, og at du har familie og venner på laget ditt.

Hvis du vil ha masse tips og gode råd i denne prosessen, anbefaler vi deg å laste ned appen HAP.

Dette kan HAP hjelpe til med:

• Daglige temaer for motivasjon og refleksjon.
• Triggerdagbok – gjør det enklere for deg å kartlegge og forstå hva som trigger lysten til å ruse deg, og hva du bør gjøre for å avstå.
• Abstinensgraf – oversikt over hvor du er i sluttfasen og hva du kan forvente av abstinenser/ubehag
• Prestasjonsfane – oppnådde milepæler ved å slutte
• Informasjon – generell info om cannabis, informasjon om hva du kan forvente ved å slutte med cannabis, om abstinenser, hvordan hjernen påvirkes, tips og råd, generell veiledning.
• Modul med fakta om cannabis som kan være nyttig om du bare bruker av og til
• Priskalkulator – oversikt over hvor mye penger du daglig sparer ved å slutte
• Tidtaker – oversikt over hvor lenge du har vært uten cannabis
• Dagbok

Du kan laste ned HAP på våre nettsider.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no