Slutte med hasj. Har du noen råd?

Hei!

Så kjipt at det er så vanskelig å la være å røyke! Det høres ikke noe greit ut å bli så sliten at du ikke orker noe. Når du er så ung som 15 år er du mye mer utsatt for bivirkninger, og det kan være vanskeligere for deg å slutte enn en som er eldre.

Du har helt rett i at det antagelig ikke blir så lett å slutte hvis du røyker hver dag hele ferien. Du kjenner jo allerede nå hvor vanskelig det er, så hvis planen er å slutte til skolen begynner vil vi heller anbefale deg å fortsette slutteprosessen nå som du først har begynt. Det er kjempebra at du allerede er i gang. Det blir lettere etter hvert, så det er ikke sånn at du skal ha det like ille hele tiden.

Vi vil poengtere at det er stor forskjell på å røyke hver dag, og for eksempel en gang i uka. Det beste er så klart om du klarer å ikke røyke i det hele tatt, men hvis det går skeis er ikke "alt tapt". Du får stor gevinst av å røyke mindre også. Er du fast bestemt på å røyke i ferien bør du uansett prøve å røyke sjeldnere enn daglig, og gjerne trappe enda mer ned før du skal slutte helt til skolestart.

Vi vil anbefale deg å laste ned HAP-appen vår. Den hjelper deg å slutte med hasj, eller redusere bruken. Den har mange tips, og forteller deg hva du kan forvente deg når du slutter. Du kan også chatte med en HAP-terapeut enkelte dager.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no