Jeg har tenkt mye på noe som skjedde på barneskolen

Hei,

Det høres ut som en ekkel opplevelse. Og da det i tillegg ikke ble tatt på alvor og det gikk lang tid før du fikk fortalt det ordentlig skjønner jeg at det er noe du fremdeles husker selv nå.

Ofte når du opplever noe ekkelt, skummelt eller farlig så går følelsene over etter hvert etter at det som skjedde er ferdig. Noen ganger går det ganske raskt, andre ganger tar det litt lengre tid (som noen måneder eller uker).

I noen få tilfeller sitter det i litt lengre og kan være noe vi for eksempel har mareritt om eller tenker på ofte. Hvis det blir veldig slitsomt kan det være smart å snakke med noen om det og kanskje til og med få litt hjelp for det.

Det du kan starte med er kanskje å fortelle foreldrene dine eller noen andre du stoler på at du fortsatt tenker på dette. Det du kan jobbe med sammen med dem er da å snakke om at dette er noe som skjedde for lenge siden, det er over nå, og nå er du trygg.

Det er ikke sikkert du nå kan finne ut av hvem de guttene var eller få gjort noe med det med dem, men du kan kanskje jobbe med at ikke dette skal plage deg mye i hverdagen.

For det høres ikke ut som dette er noen som fremdeles plager deg, eller at du har truffet de igjen? Så lenge det ikke skjer fremdeles kan du minne deg selv på at du er trygg, og dette skjedde for lenge siden. Det er over nå.

Hvis det er noen som plager deg i hverdagen nå så vil jeg råde deg til å snakke med en lærer eller noen andre om det. Alle fortjener å være trygge på skolen og hjemme.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no