Jeg har vondt under samleie og er redd kjæresten min slår opp med meg.

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Jeg kan forstille meg at det er leit for deg å ha vondt når du har sex og også at du har tanker om at kjæresten din vi slå opp med deg hvis du ikke klarer å ha sex.

Jeg vil først si at sex ikke er noe du skal klare. Kanskje bare ved å si de ordene legger du press på deg om at du skal få det til og prestere.

Det som da ofte skjer er at disse tankene bevisst eller ubevisst vil hindre deg i å kunne slappe av og slippe til kåthet, nytelse og ikke minst lyst.

Kåthet gjør slik at kroppen forbereder seg på seksuell aktivitet. Det skjer en økt blodtilstrømming til kjønnsorganet, skjeden svulmer opp og blir lenger, klitoris blir stiv og det produseres ekstra fukt i skjeden. Denne fukten er på en måte ditt eget glidemiddel. Ofte er det slik at jo kåtere du er jo mer fukt i skjeden har du.

Prøv å tenke hva som skal til for at du kan slappe av, ikke ha tanker om å prestere, kunne kjenne på kåthet og ha det godt.

Kan det være lurt å vente med samleier til du kjenner at du er kåt og nok fuktig i skjeden og heller gjøre andre seksuelle ting? Du må ikke ha samleier. Kanskje du kan øve med å onanere alene og registrere hva som gjør deg kåt, våt og oppsvulmet i skjeden.

Kanskje det kan være fint å snakke med kjæresten din om hvordan du har det og få en bekreftelse på at det er fint å vente og at han ikke vil gjøre det slutt selv om du ikke kan ha samleier en stund?

Kjenn etter hva som blir godt for deg og hvilken støtte du trenger fra kjæresten din. Etter vert vil du kunne ha gode samleier der det ikke gjør vondt, du er kåt og nyter.

Det kan også være fint å tenke gjennom hvorfor du har sex og samleier. Er det for din glede og nytelse eller for at kjæresten din skal ha det bra? Jeg tenker at din nytelse er like viktig.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan lese, og gjerne også sammen med kjæresten.

Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen din hvis det fortsetter å være vanskelig for deg og du trenger noen å snakke med.

Jeg håper du fikk noen innspill du kan bruke og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no