Kan jeg få fritak fra gym?

Jente, 16

Hei. Jeg går vg2 nå og vurderer å droppe ut pga kroppsøving. Hver gymtime er jeg plaget av at jeg blir så rød i ansiktet at klassekameratene mine blir bekymret. I tillegg blir jeg kvalmen og får hodepine. Alt dette kommer til og med om jeg ikke er særlig sliten. Både rødhetem, kvalmen og hodepinen varer hele dagen, noen ganger litt utover dagen etter. Det går veldig hardt utover resten av skoledagen og dagen generelt, fordi jeg kaster opp og har veldig vondt i hodet. Jeg har helt siden jeg 9 år hatt en sterk mistanke om at jeg har migrene ettersom faren min har det og symptomene våre er helt like, men jeg har ikke fått en diagnose slik han har. Jeg lurer på om det med kroppsøvingen kan ha noe tilknytning til dette, og om det kan være en grunn til fritak fra faget. Det begynner å bli så uutholdelig at jeg sterkt vurderer å droppe ut.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det høres veldig plagsomt ut det du opplever når du har gym. Å bli rød i ansiktet er naturlig når man er i fysisk aktivitet, men å få vondt i hodet, bli kvalm og kaste opp er ikke vanlig å oppleve på grunn av gym.

For å få fritak fra gym må du ha en legeerklæring. Derfor må du først til fastlegen for å gjøre undersøkelser og prøver. Skriv ned på forhånd hva slags symptomer du får når du har gym og hvilke konsekvenser det får for resten av dagen og dagen etter. Det er viktige opplysninger i forhold til om fysisk aktivitet er grunnen til plagene dine. Ta gjerne med deg faren din til fastlegen slik at fastlegen får hans historie med migrene også.

Hør gjerne med rådgiver på skolen om hva reglene for fritak i fag er på din skole, det kan variere fra skole til skole.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 24.9.2023