Hvem kan jeg kontakte når jeg skader meg selv?

Hei

Når du skader deg selv, er det viktig at du kontakter noen som kan hjelpe deg.

Først av alt vil jeg anbefale deg å snakke med foreldrene dine. Fortell hvordan du har det og hva du strever med, slik at de kan få hjelpe deg. De kan sørge for at du får profesjonell helsehjelp.

Om du bruker selvskading for å takle vonde følelser og tanker, vil det være lurt å snakke med noen som vet hva som kan være til hjelp. Bare det å få luftet vanskelige tanker kan gjøre at du får det bedre. Den du snakker med kan hjelpe deg med å finne andre måter å håndtere det som er vanskelig på.

Du kan kontakte helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier vet hva som kan være til hjelp for deg. Dersom du har sår eller andre typer skader kan helsesykepleier vurdere om de trenger pleie.

Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for deg mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan du få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. jordmor og psykolog.

Du trenger ingen avtale i forkant. Det er bare å møte opp i åpningstiden. Åpningstider finner du på din kommunes hjemmeside.

Om du har skadet deg alvorlig og trenger legehjelp, kan du kontakte fastlege ved legekontor du hører til, eller legevakt i din kommune etter kl.15.00, kvelder, netter og i helger.

Hvis skader har blitt store, er det viktig å få raskt hjelp.

Den fysiske skaden må noen ganger behandles. Et sår må sys hvis det er dypt og blør mye, en hodeskade må behandles for å ikke få senskader. En infeksjon i et sår må vurderes av lege. Helsepersonell vil hjelpe med dette, også uten at du sier noe om hvorfor.

Ta kontakt med legevakten 116 117 hvis du trenger råd eller hjelp.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no