Hvorfor utvider magen seg etter at jeg har spist?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det er helt normalt at magen vår utvider seg litt etter at vi har spist, og ikke noe vi kan gjøre så mye med.

Om morgenen når vi står opp er magesekken vår tom, og maten vi har spist dagen før er godt fordøyd og spredd utover i tykktarmen. Dette gir en flat mage. Så fort du inntar ditt første måltid vil mat komme ned mat i magesekken, og den utvider seg. I tillegg begynner tarmene å jobbe for å gi plass til ny mat. Dette kan føre til at tarmsystemet utvider seg, spesielt om det dannes mye gass (luft) i denne prosessen.
Hos noen utvider magesekken og tarmen seg mer enn hos andre. 

Opplever du at du har luft i magen (må prompe mye)? Eller at du har løs eller treg mage? Går ofte på toalettet? Hvis du opplever dette i tillegg til å få "oppblåst" mage, så kan det være lurt å ta en tur innom fastlegen din for å sjekke om du reagerer på noe av maten som du spiser. Det vanligste er en ufarlig tilstand kalt "irritabel tarmsyndrom". Personer som har dette får spesielt mye gassdannelse i tarmen etter et måltid, og det gjør også at magen buler mer ut enn hos andre. Dette er ikke farlig, men vi kan redusere plagene ved å gjøre noen endringer i hvilke matvarer som vi spiser.

Hvis du ikke opplever noen plager fra fordøyelsessystemet, annet enn at magen blåser seg opp når du spiser, så skal du ikke tenke noe mer på dette. Det skjer hos alle i ulik grad, og det er ikke noe farlig.

Jeg legger ved en artikkel hvor du kan lese mer om oppblåsthet og toalettvaner.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no