Hva kan jeg gjøre for å fordele fettet på kroppen bedre?

Hei, fint at du skriver til oss. Jeg forstår at det kan føles slik.

Når du spiser går maten ned i magesekken. Der fordøyes den videre gjennom tarmene. Næringsstoffene fordeles til hele kroppen via blodet, det gjelder også fettstoffene. Her kan du lese mer om fordøyelse.

Det kan kjennes som om magen blir større når man har spist. En kan føle seg oppblåst og få mer luft i magen fordi tarmene jobber med fordøyelsen. Hvis en går opp i vekt, fordeles det over hele kroppen, men en har ofte mest fokus på magen fordi "idealet" er å ha flat mage. De aller færreste har flat mage.

Spiser du regelmessig og sunt, blir magen fornøyd og ikke så oppblåst. Drikk vann som tørstedrikk, det trenger kroppen for å holde væskebalansen god. Det er også anbefalt å være fysisk aktiv minst 30 min hver dag. Det betyr å bli så aktiv at en blir svett uansett hva slags aktivitet det er. Her kan du lese mer om det.

PS. Kroppsfasong er arvelig. De fleste har en kropp som kan likne på foreldrenes. Det er godt å høre at du er fornøyd med kroppen din.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)