Kan man gjøre noe med oppblåst mage?

Hei!

Det høres ikke noe greit ut å føle på et hat-forhold til kroppen sin. Det er helt vanlig at magen er litt oppblåst fra til annen. Det er dessverre ikke alltid man får gjort noe med dette, med mindre det ligger noe bak. Jeg skal forklare litt under:

Noen blir svært oppblåst i perioder, og det kan være flere grunner til dette. Det kan komme ved store, sjeldne, fettrike eller usunne måltider. Alle mennesker har ulik toleranse for dette.

Man kan også bli oppblåst hvis man spiser mat man ikke tåler, og pga enkelte sykdommer og medisiner også. Det kan være flere ulike årsaker, den aller vanligste årsaken til oppblåsthet er irritabel tarm. Irritabel tarm er at man har en slags følsom "stressmage" som lett gir trøbbel når man er stresset eller bekymret. Andre mulige årsaker er laktoseintoleranse og cøliaki. Les gjerne på dem, kanskje noe av det gjelder deg?

Det er også helt vanlig at man har ganske flat mage på morgenen fordi både mat og vann har sunket lengre ned i fordøyelsen og ligger ikke i mageregionen på samme måte som rett etter man spiste eller drakk.

Magen vil for de aller flest variere litt i størrelse og oppblåsthet, og det er ikke så mye man får gjort med dette. Er den oppblåste magen vond eller svært ubehagelig så ville jeg tatt en tur til legen for å utelukke at det er noe medisinsk. Dersom du har smerter eller ubehag i forbindelse med oppblåst mage, så ta gjerne kontakt med legen din.

Jeg legger ved noen artikler i bunn som du kan se på for mer informasjon. Lykke til videre!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog