Hvorfor går jeg opp i vekt?

Hei du!

Det er vanskelig for meg å svare deg på hvorfor du går opp i vekt uten å vite mer om deg, vanene dine og kostholdet ditt. Jeg ville derfor tatt kontakt med helsesykepleier på skolen din som kan hjelpe deg mer med dette. Kosthold, aktivitetsnivå og gener er faktorer som spiller inn på vekt, og det kan være fint å få hjelp av noen som kan hjelpe deg å kartlegge din situasjon og gi tips og råd som passer til deg.
Det kan være tøft følelsesmessig å føle seg overvektig, og det kan gå ut over selvbilde, selvtillit og positive tanker om en selv.

Jeg synes det er kjempepositivt at du løper og trener kickboksing èn dag i uka, så det må du fortsette med! Kanskje kan du øke litt til flere treningsøkter i uka, eller finne andre aktiviteter som gir fysisk aktivitet som er motiverende? Mye fysisk aktivitet og et sunt kosthold er de viktigste faktorene for vektbalanse, men det er som sagt flere faktorer som spiller inn også, så litt veiledningshjelp av helsesykeleier vil være veldig lurt.

Jeg legger ved noen linker som kan være nyttige å lese :)

Masse lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no