Hva kan man gjøre hvis selvmord virker som eneste utvei?

Hei,

Så vondt å høre at du blir mobbet. Det er IKKE greit og MÅ stoppe!

De som velger å mobbe og være stygge med andre er ofte feige og har det som regel ikke godt med seg selv. Det de sier om deg stemmer ikke med virkeligheten. Det å si slemme ting om eller til andre er en måte å prøve å heve seg selv på og handler ofte om at de er veldig usikre på seg selv. Dette hjelper deg kanskje ikke så mye akkurat nå, samtidig er det kanskje verdt å tenke litt på slik at du ikke begynner å tro på det de sier om deg.

Det er viktig at du snakker med noen voksne du kan stole på og få støtte fra. Når det gjelder både mobbing og tanker om selvmord så er helsesykepleier et godt sted å starte. Du kan også snakke med Helsestasjon for ungdom der du bor. Begge steder er det gratis å gå og du får gyldig fravær. Skolen må få vite om hva som skjer slik at de får satt en stopper for dette. Det blir veldig, veldig viktig!

Foreldre kan også bli veldig viktige her. De kan hjelpe deg og støtte deg både med tanke på å minne deg på din verdi og at de bryr seg om deg men også å hjelpe deg med å snakke med lærere eller eventuelt foreldre til dem det gjelder. Så ta kontakt også med foreldre for å fortelle om den uholdbare situasjonen. Du må ikke stå alene i dette.

Det er også mulig å snakke med voksne som bryr seg på Alarmtelefonen for barn og unge dersom du vil det. Jeg legger også ved en veldig relevant chat til deg som heter SnakkOmMobbing.no. Der kan du chatte med en trygg voksen om mobbing! Sjekk åpningstidene.

Du er verdifull og livet ditt er viktig. Ikke sett deg selv i fare. Du skal ikke måtte ha det som du har det nå for alltid - alle situasjoner, følelser og tanker endrer seg. Smerten du bærer på nå vil ikke vare. Du må snakke med noen som kan hjelpe deg videre i det vonde du står i.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog