Blir mobbet og har selvmordstanker. Hva gjør jeg?

Kjære deg

Dette vonde skal du ikke gå alene med.

Du skriver at du er for redd til å snakke med noen. Men jeg vil likevel be deg gjøre akkurat det.

Fordi du er viktig og umistelig, og du trenger hjelp. Og du kan få det bedre.

Du trenger hjelp til å stoppe mobbingen som gir deg så alvorlige psykiske plager at du tenker på selvmord.

Tanker om selvmord er noe som kan dukke opp som en løsning når livet er vondt og vanskelig, når du selv ikke finner løsninger som gjør at det blir bedre.

Selvmordstanker betyr ikke at du faktisk ønsker å dø. De sier bare noe om hvor fortvilet du er og hvor strevsom dette er for deg.

Du må snakke med foreldrene dine og fortelle hvordan du har det. Vær ærlig. Fortell at du blir mobbet, at du er lei deg og redd, at du får masse negative tanker og har tanker om selvmord.

Foreldrene dine kan snakke med skolen og kontakte fastlege som kan henvise deg til BUP.

Hos BUP vet de hva som kan være til hjelp for deg.

Om du synes det er vanskelig å sette ord på det, kan du skrive det i et brev eller i en melding.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din om du heller ønsker det.

Ta deg selv på alvor og be om hjelp.

Jeg har lagt ved link til en chattetjeneste som heter "Snakkommobbing.no".

Det krever mot til å ta kontakt. Men det er utrolig viktig at du ikke bærer på vonde ting alene. Alle mennesker har behov for å bli hørt og trodd. Hos SnakkOmMobbing.no er du trygg og helt anonym.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no