Hva bør jeg gjøre når følelsene er så vonde at livet blir vanskelig å leve?

Kjære deg

Følelser kan du ikke bli kvitt. Men du kan finne gode måter å takle dem på. Og noen følelser må vi bare leve oss igjennom, selv om de er vonde og såre. De går over, selv om det ikke føles sånn.

Når du har tanker om at du ikke vil leve, er det et tegn på at du ikke har det bra. Kanskje vet du selv hva som gjør at du har det vanskelig?

Uansett vil jeg be deg snakke med noen som kan hjelpe deg.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier vet hva som kan være til hjelp når du har det vanskelig med vonde strevsomme følelser og tanker om selvmord. Helsesykepleier kan hjelpe deg når du ikke vet hva du skal gjøre med livet ditt.

Helsesykepleier kan bidra med å finne rett hjelp for deg.

Når du har det så vanskelig at hjernen din lurer deg til å tro at selvmord er en løsning på det strevsomme, er det viktig at du snakker med noen om det.

Vær ærlig og fortell akkurat hvordan du har det, slik at du kan få rett hjelp som skal til for at du skal få det bedre.

Husk du er viktig og umistelig. Det finnes gode løsninger som passer for deg. Hold ut.

Under her finner du mer nyttig informasjon til deg og noen hjelpetjenester du kan chatte med.

Har du det vanskelig hjemme kan du kontakte alarmtelefonen.

Ring 116 111 eller bruk chat.
Alarmtelefon kan hjelpe deg hele døgnet!

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no