Hva gjør jeg når selvmord føles som den eneste utveien?

Hei

Ja, jeg skjønner godt hva du mener.

Selvmordstanker er tegn på at du ikke har det bra, og at du selv ikke finner løsninger som hjelper deg til å få det bedre. Når du prøver å få det bedre, men ikke lykkes, kan tankene dine lure deg til å tro at det å dø er en løsning.

Selvskading vil kunne lette litt på det vonde en liten stund, men så kommer det vonde tilbake og kanskje det kommer tilbake i "større styrke" enn sånn det først var. Fordi det å skade deg selv gjør noe med hvordan du opplever og tenker om deg selv.

Det kan trigge flere tanker om at du er håpløs og andre ufrivillige negative tanker.

Når du sikkert har prøvd mange måter å få det bedre på, uten at det hjalp, kan det gi deg tanker om at det å dø er den eneste utveien.

Men det er ikke sant.

Du er viktig og umistelig. Du kan få det bedre.

Du må be om hjelp fra voksne som vet hva som kan være til hjelp for deg. Du plager ingen når du ber om hjelp. Det finnes folk som jobber med dette fordi de ønsker å hjelpe deg.

Det vil være fryktelig mye mer strevsomt og vondt for noen å miste deg.

Helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom, er vant til å snakke med unge som selvskader og har tanker om å ta livet sitt.

Helsesykepleier kan hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine og sørge for kontakt med fastlege som kan henvise deg til BUP.

Det er viktig at du ikke venter med å be om hjelp.

Gå til foreldrene dine, en voksen du stoler på eller helsesykepleier. Si at du har noe du trenger å fortelle som kan være litt vanskelig. Si at du trenger og ønsker hjelp slik at du kan få det bedre.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no