Hvordan kan livet avsluttes?

Kjære deg,

Det er leit å lese at du har det så strevsom, at du tenker at det å avslutte livet må være en løsning på det som er vondt og vanskelig for deg.

Vi i ung.no kan ikke svare deg på hvordan du kan avslutte livet ditt. Vi ønsker at du ber om hjelp, slik at du kan få det bedre.

Selvmordstanker er et tegn på at du ikke har det bra, at du ønsker å få det bedre, men ikke vet hvordan. Da kan tankene dine lure deg til å tro at det å dø er en løsning på det vonde, men det er ikke sant.

Selvskading er det når en person påfører seg selv smerte for å endre negative tanker eller regulere følelser som tristhet, angst eller sinne.

Kanskje startet selvskadingen din fordi du opplevde at det lindret ubehagelige tanker eller opplevelser.

Selvskading kan utvikle seg og du kan bli avhengig av det. Men selvskading er ikke til hjelp på sikt. Det kan bli en ond sirkel det er vanskelig å komme ut av og som blir verre.

Du trenger hjelp.

Det som hjelper mot selvskading og selvmordstanker er å snakke med noen. Noen som kan hjelpe deg å finne bedre måter å takle det som er vondt og vanskelig for deg.

Helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom er person du kan snakke med som er vant til å snakke med unge om selvskading og selvmordstanker.

Samtaler og noe behandling kan startes hos helsesykepleier eller hos fastlege. Noen ganger er det nødvendig å få en henvisning til BUP. Det kan helsesykepleier vurdere og be fastlegen om hjelp med.

Ta deg selv på alvor og be om hjelp. Du fortjener å få det bedre.

Du er viktig og umistelig.

Du finner artikler med viktig og nyttig informasjon til deg under her.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no