Hvordan takle selvmordstanker knyttet til skole?

Jente, 16

Det siste året har jeg havnet i flere perioder hvor jeg blir veldig deprimert, sitter bare hjemme, har null motivasjon og føler jeh mister livsgnisten helt. Jeg tenker mye på døden i disse periodene, og at det virker som en enkel utvei fra alt. Skole er noe som pleier å forverre disse periodene i høy grad. Nå har jeg havnet i en slik periode. Tenker mye på grunner til å ikke ta selvmord. De jeg er glad i er liksom grunnen til at jeg aldri har kommet så langt. Nå er det ferie så er ikke så mye skolestress, men jeg vet at når ferien er ferdig, og eksamensperioden kommer, kommer dette til å forverres veldig. Vet ikke om jeg kommer til å klare det. Tenker også på selvmord som en utvei fra alt skolestress ofte, når alt hoper seg opp og jeg havner i disse periodene. Lurer på hva jeg skal gjøre når eksamen kommer. Kan jeg søke om fritak fra eksamen om det blir så ille foreksempel? Er det noe jeg kan gjøre for at det blir lettere.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Selvmordstanker er noe du må ta på alvor og ikke gå alene med.

Selvmordstanker er tegn på at du har det strevsomt og at du ikke finner noen løsning på strevet ditt. Da kan tanker om selvmord dukke opp som en løsning, selv om du ikke egentlig ønsker å dø.

Jeg forstår deg som at du ønsker å få det bedre, men ikke vet hvordan.

Jeg vil be deg snakke med foreldrene dine om hvordan du har det og oppsøke fastlege som kan henvise deg til BUP. I BUP møter du fagfolk som vet hva som kan være til hjelp for deg.

Når du stadig har perioder hvor du blir veldig deprimert og bare sitter hjemme, med null motivasjon, mister livsgnisten og tenker mye på døden, bør du utredes grundig. Depresjon er en lidelse som må diagnostiseres av spesialist i psykisk helse og behandles.

Ikke vent med å be om hjelp. Kontakt fastlege allerede over påske.

Du bør snakke med skolen om noe tilrettelegging når du har det så vanskelig. Snakk med kontaktlærer og rådgiver, sosiallærer, helsesykepleier eller andre aktuelle på skolen din. La foreldrene dine bli med deg, slik at de forstår hvordan du har det og hva du trenger av dem. BUP kan hjelpe deg med gode begrunnelser for ditt behov for tilrettelegging. Det finnes muligheter for å bruke litt lenger tid på å gjennomføre videregående.

Med behandling kan du få det bedre.

Du finner mer informasjon som kan være nyttig for deg i artiklene jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 28.3.2024