Hva om noen oppdager at jeg skader meg selv?

Jente, 13

Hei. Har begynt med selvskading. 2 av vennene mine og kontaktlæreren min vet om det. Jeg sa det til det til de. Jeg har gym 2 ganger i uken. Bør jeg skifte på do i garderoben så ingen finner ut av selvskadingen? Eller Bør jeg skifte med de andre og bare si det som det er hvis noen spør? Hva kan jeg gjøre hvis en lærer ser meg selvskade? Jeg har ikke gjort selvskading lenge og det er ikke så ille. Det er bare å klore meg selv,brenne meg på vannet,biting,ta neglen mot huden sånn at jeg får et merke og klyping. Jeg prøvde i dag og ha et strikk på hånden også dro jeg i det også slapp jeg det. Dette er ganske kleint å snakke om. På forhånd tusen takk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Selvskading er det når en person påfører seg selv smerte for å endre negative tanker eller regulere følelser som tristhet, angst eller sinne.

Hvis du skader deg selv, kan det å sette ord på følelsene kan være til god hjelp.

Jeg vil råde deg til å være deg selv i alle sammenhenger. Om noen oppdager at du har skadet deg selv og spør hva som skjer med deg, kan du velge å svare oppriktig eller at du helst ikke vil snakke om det.

Men jeg ber deg oppsøke hjelp, slik at du kan finne andre måter å lindre det som er vondt og vanskelig for deg.

Helsesykepleier på skolen er vant til å snakke med unge om selvskading og vet hva som kan være til hjelp. Vær ærlig og fortell hva dette handler om for deg.

Ved å skjule selvskadingen risikerer du å gjøre det vanskeligere for deg selv.

Jeg forstår at det kan være kleint å snakke om. Men det må til for at du skal kunne lære deg å sette ord på det som er strevsomt for deg.

Jeg har lagt ved nyttig informasjon til deg under her. Følg de rådene du har fått, slik at du kan få det bedre.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 7.4.2024