Jeg sliter veldig med skolen og har gjort det siden jeg gikk i 7kl

Jente, 15

Hei, jeg sliter veldig med skolen og har gjort det siden jeg gikk i 7kl jeg går nå i 10, alt har bare blitt værre, har mindre lug møter med skolen og bpt, men de skal ha møtte med mamma neste uke uten meg og jeg er redd får å bli ringt barnevernet på, mamma har vurdert en stund nå å sende meg på institusjon eller foster hjem, hun vil ikke at jeg bor hos faren min siden han er ikke så god far Det har fallet opp mental helsa mi veldig og i det siste har jeg hatt mye flere feilet atemps en vanlig, er inne hos BUP og fortalte henne hvor mye jeg sliter med selvmords tanker og selv skading, hun ga meg streng beskjed om at neste gang jeg får trangen om å prøve å ta livet skal jeg ringe henne eller legevakta, jeg er egentlig ganske redd nå siden så mye kjer på en gang Jeg vet ikke hva jeg ska gjør nå

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når alt er så tungt og vanskelig.

Det er fint at du har oppfølging av BUP nå, og viktig at du tar kontakt med de eller legevakten dersom du får impuls til å skade deg selv eller forsøke selvmord.

Det at din mor skal ha møte neste uke, er kun for å finne ut hvordan de skal kunne hjelpe deg på aller beste måten. Det er fint at de voksne snakker sammen, sånn at de kan finne gode løsninger sammen.

Prøv å gjør gode valg for deg selv, som er i retning av at din mentale helse blir bedre. Det kan være å få nok søvn, nok mat, litt trening eller bevegelse hver dag, høre på musikk du liker, bruke dine kreative evner, være med mennesker som gjør deg godt og (kanskje mest av alt) behandle deg selv som du vil behandle noen du er veldig glad i.

La den indre samtalen du har med deg selv, være mer støttende og vennlig. Skriv gjerne ned de negative tankene og bekymringene du har og finn gode motargumenter som støtter deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 15.11.2025