Er det ok å bruke våtservietter neste hver gang etter dobesøk?

Hei

Så fint at du spør.

At bruke våtservietter etter dobesøk trenger du ikke å gjøre, det kan ødelegge den naturlige bakteriefloraen som skal være der der nede. Det kan gi soppinfeksjoner og UVI:er. Så jeg vil anbefale deg å slutte med våtservietter og heller ta en dusj hver dag der du vasker underlivet bare med litt lunket vann.

Helsedirektoratet har et kostråd som anbefaler at vi har et daglig inntak av 3 porsjoner magre meieriprodukter. Som eksempel på hvor mye en porsjon er så har de nevnt:

et glass melk eller syrnet melk (2 dl), et lite beger yoghurt (ca. 125 g), en porsjon cottage cheese, kvarg eller lignende (ca. 100 g),en porsjon frokostblanding med melk eller yoghurt naturell, en porsjon havregrøt med melk, en brødskive med to skiver lettost (20 g ost).

Så om du velger å drikke 3 glass med melk så høres det ut som du er innafor den daglige anbefalingen, om du ikke spiser mye annet som inneholder melk.

Når man blir forkjølet så er kroppen utsatt for virus ( noen ganger bakterier) som påvirker hele oss, men det at vi blir tungpustne er pga at slimhinnen i luftveiene blir betente og hovner opp og vi får økt slimproduksjon .Dette er helt normalt og en del av kroppens forsvarsmetode for å bli kvitt viruset. Så, ja det er helt vanlig at du blir mer andpusten når du blir forkjølet

Håper det var svar på dine spørsmål

Vennlig hilsen helsesykepleier