Kjeven min knekker mye, bør jeg få sjekket den?

hallo! jeg har lenge hold på å «knekket» /beveget kjeven på alle slags måter du kan tenke deg. og den begynner å kjennes rar ut og den har begynt å knekke når jeg spiser og av og til har den poppet slik at det gjør vondt når jeg har beveget den forsiktig ellerno. jeg lurer på hvor jeg kunne gått for å skjekket den, siden jeg er begymret for om jeg kan ha fått slitasje eller tullet noe til på grunn av all denne knekkinga. den har også begynt å knekket på andre måter som den aldri har før. (jeg holder på så og si hele tia og stresser mens jeg driver å beveger og knekker m den). kan jeg ha skadet kjeven min for resten av livet? hilsen begymret jente.