Hvordan få tilbake motivasjonen for skole?

Hei.

• tiden, men hvis du står i det vil det bli bedre etter hvert.
• Gi deg selv ros når du har vært på skolen, selv om du er litt lei.
• Ikke dra hverandre ned, men opp. Sier du at du er skolelei, kan det også påvirke andre på en negativ måte. Ved at du selv prøver å holde deg i gang på skolen, kan du også hjelpe andre til å gjøre det samme.
• Få god døgnrytme ved å legge deg til fornuftig tid om kvelden, og få nok søvn. Stå opp til fast tid om morgenen, spis frokost og bestem deg for å rekke første time.
• Tren regelmessig. Trening er med på å gi deg overskudd og god selvfølelse.
• Lag deg en en plan for når du skal gjøre lekser, og hva du skal gjøre hver enkelt dag. Gi deg selv ros når du har gjennomført dagens plan.
• Be om støtte fra foreldrene dine til det du trenger, om det er for å få deg opp av senga om morgenen, eller om det er for å få hjelp til lekser.
• Stå på!

Rådgiver vgsSå leit at du har mistet motivasjonen for skole. Du bør snakke med noen om dette. Skole og foresatte bør vite om dette slik at du ikke sitter alene med dine tanker.

Det kan være mange grunner til at motivasjonen for skolearbeidet synker. Noen har kanskje en sykdom eller problemer som gjør det vanskelig å konsentrere seg gjennom lange skoledager. Andre har vært mye borte fra skolen, og synes det er vanskelig å ta igjen det de har gått glipp av. Noen er misfornøyd med læreren, eller synes fagene er uinteressante og vanskelige.

Kjenner du deg igjen? Prøv å tenk gjennom hvorfor du er lei. Ingen grunner er dumme eller ubetydelige. Det er en ærlig sak å være lei

I følge Opplæringslova § 1.3, har alle elever rett til tilpasset opplæring ut fra egne forutsetninger og evner. Får du ikke tilpasset opplæring, er det lett å miste motivasjonen. Derfor må du kreve at undervisningen er variert, interessant og gjør at du lærer på skolen. Ingen elever er like, og det er vanskelig for lærerne å lage opplegg som er tilpasset alle. Alle elever skal få være med på å planlegge, gjennomføre og evaluere sin egen opplæring.

Noen trives best med mer praktisk undervisning, fremfor tavleundervisning. En del elever trives med å jobbe på egen hånd, andre i grupper. Hvis du først har gått lei, er det viktig at du finner ut hvilke løsninger som kan gjøre skolehverdagen bedre for deg.

• Oppgaveløsing i gruppe, i stedet for tavleundervisning.
• Praktiske oppgaver for å gjennomgå pensum, i stedet for pugging.
• Av og til gjennomføre prøver og oppgaver muntlig, i stedet for skriftlig.
• Hjemmejobbing med deler av skolearbeidet, i stedet for klasseromsundervisning.
• Utplassering på en arbeidsplass deler av skoledagene, der man lærer mer praktisk.

For å komme deg ut av den onde sirkelen er det viktig at du forklare noen at du ikke trives. Når man er skikkelig lei kan det være vanskelig å ta denne praten i det hele tatt. Gjør likevel en innsats og be om en samtale. Det er ditt liv, din fremtid og det er viktig at du viser at du vil endre situasjonen.

Skolene ønsker at elevene skal ha det bra og fullføre utdanningen, og det er mye enklere om skolen faktisk får vite om hvordan du opplever situasjonen.

Det er viktig å snakke med andre for å få hjelp, men det er også mye du selv kan gjøre for at motivasjonen skal bli bedre.

• Velger du å ta litt tak i livet ditt når motivasjonen er lav, gjør du deg selv en stor tjeneste. Alle endringer begynner med at man bestemmer seg for at man vil gjøre noe annerledes.
• Tål at det er litt kjedelig. Alt er ikke morsomt eller lett hele