Sammenlikner meg med andre og føler meg ukomfortabel i min egen kropp.

Hei

Ofte er det slik at man ønsker seg det man ikke har. Jeg er helt sikker på at det er mange som ønsker seg akkurat de fargene du har og de fine krøllene du har i håret ditt. Det betyr at slik du ser ut er akkurat like fint som alle de andre! Vi er forskjellige, alle er unike. Det er viktig og det er bra.

Det er likevel vondt å føle seg ukomfortabel og ikke like slik man ser ut. Jeg tenker at det er her du må forsøke å jobbe litt slik at du kan få det bedre. Det gjelder å snu litt på hvordan du tenker om deg selv.

Forsøk å fokusere på det du liker ved deg selv, i stedet for det du skulle ønske du kunne forandre. Si til deg selv at du er bra nok akkurat slik du er og stol på at du er god nok. Det vil hjelpe deg til å tenke annerledes om deg selv.

Fokuser også på å gjøre ting du liker å gjøre og som gir deg glede. Fysisk aktivitet, frisk luft og et sunt kosthold er viktig for alle.

Det kan også være lurt å prate med noen om hvordan du har det. Ofte hjelper det å snakke om det som er vanskelig. Da kan du få hjelp og støtte på veien videre. Jeg vil derfor anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom, eller noen andre voksne som du stoler på.

Du skriver at du føler deg overvektig. Det kan være nyttig å prate med helsesykepleier om dette også. Da kan du få veiledning tilpasset deg og dine ønsker videre.

Jeg har stor tro på at du kan klare å snu måten du tenker om deg selv, og jeg har stor tro på at du kan få det bedre. Les artikkelen som er lagt ved for flere tips til hvordan øke selvfølelse og selvtillit.

Jeg ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no