Jeg tør ikke fortelle mamma at jeg sliter med ulike lyder, hva gjør jeg?

Jente, 15

Hei, jeg skrev til dere for en stund siden at jeg sliter med forskjellige lyder som blandet annet smatting, kremting, pusting høyt og kloring av negler og egentlig mye annet. Dere svarte da at det muligens var noe som het misofini men ikke kunne gi noe skikkelig svar på det. Dere sa at jeg burde snakke med noen om dette men har enda ikke gjort det. Jeg tør ikke det. Jeg vet at mamma vet at jeg ikke liker smatting og slike ting men jeg tror ikke hun helt skjønner hvor vanskelig jeg synes det er. Jeg har også ei venninne som smatter helt sykt og jeg prøver egentlig så mye som mulig å holde meg unna de situasjonene hvor det kommer til å komme smatting. Jeg synes dette er skikkelig vanskelig men tør ikke å snakke med mamma om dette alikavell.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er ganske mange som sliter med ulike lyder, og som kan gjøre hverdagen ganske slitsom og irriterende.

Det er ikke så lett å få hjelp til å gå videre eller øve seg til å bli vant med ulike lyder hvis du ikke snakker med noen voksne om ditt problem. Er du ikke motivert og ønsker hjelp, er det vanskelig å gjøre noe med det.

Kanskje du kan vise mamma en artikkel om misofoni, og si at du tror at du har det samme. Slik kan dere ha en fin samtale om akkurat hvor vanskelig og slitsomt du synes dette er.

Her kan du lese en artikkel om misofoni, og få mer informasjon om dette.

En måte å behandle misofoni på er ved såkalt eksponeringsterapi, du utsettes for de lydene du syns er ubehagelig. Hvis du for eksempel ikke kan utstå lyden av moren din som spiser potetgull, så skal du øve på nettopp det. Gjerne mens du gjør noe lystbetont, som å høre på musikk du liker.

Når det gjelder din venninne, kan du gjøre akkurat det samme. Vis henne artikkelen om misofoni og fortell henne at du tror du har det samme. Fortell henne hvordan du føler det når ulike lyder er tilstede og at blant annet smatting er vanskelig å høre på.

Ønsker deg alt godt fremover, men du må snakke med noen om det!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS

Besvart: 27.12.2021