Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Jeg forstår at du opplever at vekten plager deg.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver om en vektoppgang og at de ikke stopper å øke i vekt. Det er også normalt å øke i vekt i din alder. Det kan være mange årsaker til dette men noen årsaker er gjerne at kroppen slutter å vokse, trenger mindre energi enn i puberteten og mange får et mer rolig liv.

Jeg kan ikke gi deg noen konkrete råd på hvordan du skal gå ned i vekt. Dette fordi det er vanskelig å gjøre slike vurderinger over nett når jeg ikke kjenner deg.

Det er normalt at noen kan oppleve å gå litt opp i vekt med p-stav, samtidig forstår jeg at du tenker at du har lagt på deg 10 kg på grunn av p-stav. Dette er selvsagt noe du da bør snakke med fastlegen din om. Her kan du også snakke om din vektøkning og få videre hjelp og råd.

Siden du ikke har fastlege der du nå bor vil jeg oppfordre deg til å bytte. Det kan du gjøre på helsenorge.no. Dersom du har bankID på mobil er det enkelt gjort. Du kan også ringe 23327000 alle hverdager fra 08:00-15:30 for å bytte fastlege.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg med tanke på ønske om vektnedgang. Her kan du finne gode råd som kan passe deg. Ofte kan det være lettere å få til en endring sammen med andre. Snakk gjerne med noen som du tenker kan støtte deg.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no