Jeg føler meg utestengt av vennene mine.

Hei!

Det er forståelig at dette er en vanskelig situasjon å befinne seg i. Det er aldri en god følelse å føle seg lite inkludert, spesielt når det involverer dine egne venner. I en vennekrets skal man jo inkludere og ta vare på hverandre, så når du ikke bli invitert til festene vennene dine skal delta på - er det klart at det gjør vondt.

Du skriver at du allerede har spurt vennene dine om du kan bli med på festene de skal delta på, men at de svarer at de skal dra med noen andre. Jeg anbefaler deg derfor å ta enda mer initiativ, og spørre dem om du likevel kan bli med - til tross for at de skal dra med noen andre også. Om du forteller dem at du gjerne kunne tenkt deg å blitt kjent med vennene deres, kan det hende at de inkluderer deg mer.

For en mer langsiktig løsning, kan det lønne seg å ta en ordentlig prat med vennene dine. Forklar hvordan du opplever situasjonen, og at du synes det er sårt å stå utenfor. Om du forteller dem om hva du føler, kan det hende at de får en større forståelse ovenfor deg - og dermed blir flinkere på å inkludere deg. Det kan nemlig hende at de ikke har observert at du føler deg ensom, og derfor ikke tenker over hvordan dette påvirker deg. I et vennskap er det viktig å være ærlig med hverandre, slik at dere vet hvordan dere skal forholde dere til hverandre.

Det kan også være lurt å forsøke å utvide vennekretsen din litt. Om vennene dine ikke endrer atferd og fortsetter å ekskludere deg, bør du vurdere om dette er noen du egentlig vil være venner med. Ved å utvide vennekretsen din og bli kjent med nye mennesker, får du flere mennesker å forholde deg til og dermed et bredere sosialt fellesskap. Å finne nye venner kan for noen være skummelt eller vanskelig, men det er likevel noe du bør investere i. Via sosiale nettgrupper, fritidsaktiviteter, venner av venner eller hobbyklubber kan du bli kjent med nye mennesker.

Ung.no har skrevet flere relevante artikler, som jeg legger ved til dette spørsmålet. Jeg anbefaler deg å lese disse, slik at du kan få flere tips og råd til hva du kan gjøre videre. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no.