Jeg orker ikke bo hjemme mer, jeg vil flytte ut. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

Jeg orker ikke bo hjemme mer, jeg vil flytte ut. Jeg er lei av å bo hjemme. Jeg har skilte foreldre, og jeg sliter mye, med depresjon, angst, og andre ting, og mamma pappa hjelper ikke i det hele tatt. De hater hverandre. De er ikke fysisk slemme mot meg og slår osv, men pappa er narsisist, vil ikke bruke penger på meg annet en mat og klær. Mamma og ste faren min sier dritt om meg hele tiden, sånn at jeg er allergisk mot fysisk aktivitet, og kan ingen ting, og svarer surt hele tiden, og det går ikke en dag uten at jeg krangler eller diskuterer med en eller begge av de, og de erter meg hele tiden. Pappa lier bedre barna til kompisen hans, og han gjør alt for de, men jeg må jobbe for alt. Jeg hater det, og vil ikke bo hjemme mer. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei du!

Det er leit å høre at du har det så dårlig både hos din mamma og din pappa. Det er normalt å utvikle symptomer på angst og depresjon når man ikke får nødvendig omsorg, hjelp og støtte. Jeg håper du får helsehjelp når du har det på denne måten. Hvis ikke, så vil jeg råde deg til å bestille time hos fastlegen din. Det kan du gjøre uten å informere foreldrene dine når du er over 16 år. Du kan også be om hjelp hos helsesykepleier eller på helsestasjon for ungdom.

Du spør hvordan du kan flytte hjemmefra. Det er ikke så lett når du er under 18 år og ikke har fast inntekt. Det enkleste er om du kan flytte til en slektning eller kanskje hjem til en venninne for en periode? Du kan også kontakte barneverntjenesten der du bor og be dem om råd. Barnevernet undersøker omsorgssituasjonen til barn og ungdommer som har det vanskelig. De tar også beslutninger knyttet til hvem som skal i fosterhjem og på institusjon.

Det er riktig og viktig at du ber om hjelp i denne situasjonen. Ikke gi deg før du finner en voksen som lytter til deg og hjelper deg videre.

Under svaret har jeg lagt ved artikler hvor du finner mer informasjon, tips og råd.

Vennlig hilsen familieterapeuten i samarbeid med ung.no

Besvart: 22.9.2025