Jeg er usikker på hva jeg skal gjøre med deprimert kjæreste?

Hei!

Jeg forstår veldig godt at du står i en vanskelig situasjon, og at du blir både bekymret og redd når kjæresten din har det så tungt. Det viser at du bryr deg mye om henne, men det er samtidig altfor mye ansvar for en kjæreste.

Det første og viktigste rådet jeg vil gi deg er at du ikke skal være behandleren eller psykologen hennes. Din rolle er å være kjæreste og en god venn. Når noen har alvorlige depressive faser og en historie med selvskading, krever det hjelp og oppfølging fra voksne og helsepersonell. Som pårørende kan du anbefale henne å prate med helsepersonell, men hennes helse er ikke ditt ansvar eller noe du kan “fikse”. Her har hun et eget ansvar.

Du nevner også at du har dine egne vanskelige ting, men føler at de blir små i forhold til hennes. Det er en veldig vanlig tankegang når man står nær noen som har det vondt, men det er en tankefelle du bør forsøke unngå. Dine følelser, tanker og utfordringer er like viktige, og du fortjener like mye plass og støtte. I et forhold er det naturlig at det bytter litt på hvem som tar mest plass i forholdet i perioder, men over tid må det være balansert. Et forhold der bare den ene blir sett kommer ikke til å vare og er ikke sunt.

Det beste du kan gjøre nå er å snakke med en trygg voksen om det du opplever og bekymringen du bærer på. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller helsepersonell på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleiere er veldig vant til å snakke med ungdom som står i akkurat slike krevende situasjoner, og kan gi deg gode råd om hvordan du setter grenser for deg selv, samtidig som du får hjelp til dine egne utfordringer. Du kan også oppfordre kjæresten din til å prate med helsesykepleier eller fastlegen sin, men hvis hun nekter og du er redd for at hun skal skade seg, må du si fra til en voksen uansett.

Du finner flere tips til hvordan du kan takle dette i artikkelen under svaret. Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?