Hva skal jeg gjøre for å ikke bli så rød i ansiktet i gymmen?

Hei!

Takk for spørsmålet.

Mange kan kjenne seg igjen i det du skriver om. Det er lett å føle ubehag når man blir rød i ansiktet.

Det finnes flere måter å tenke rundt dette på.

Forsøk å støtte deg selv med at mange blir røde i ansiktet og at dette betyr at du har vært aktiv. Det er en helt naturlig reaksjon.

Det kan også hjelpe å lage seg en liten plan for hva du kan si dersom du får en kommentar. Det kan gjerne være en setning som du har klar og øver på. Da er du forberedt og trenger ikke å bli overrasket eller like usikker.

Våg å gi ditt beste i gymmen. Mange ganger kan dette gjøre at du blir vant til at det går helt fint å være rød i ansiktet og at du etterhvert vil tenke at dette går bra.

Noen opplever at det hjelper å snakke med noen de stoler på om dette. Da trenger dte ofte å ikke bli like ubehagelig og vanskelig.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no