Spørsmål og svar

Hva gjør jeg med rødhet i ansiktet?

Jente, 15

Jeg blir veldig fort varm og rød i ansiktet når jeg trener. Det ser ut som jeg har løpt et maraton. Jeg blir ikke spesielt svett, jeg blir bare sykt rød i ansiktet. Jeg blir oss veldig lett varm og klam når jeg f.eks har på meg jakke. Jeg kan også være veldig kald, men fortsatt være klam/svett. Jeg lurer på om det er noe jeg kan gjøre for å redusere rødheten i ansiktet, og det at jeg blir lett varm/klam

Svar

Hei!

De fleste blir røde i ansiktet når de trener fordi blodet strømmer til de små blodårene i ansiktet/ kinnene. For å forebygge dette på trening kan dette hjelpe:

  • Gå med luftige klær slik at du ikke blir så varm
  • Gå gjerne med t- skjorte og shorts
  • Ha sokker som puster godt
  • Drikk kaldt vann
  • Noen synes også det hjelper å ta kaldt vann i ansiktet

Snakk gjerne også med helsesykepleier på skolen din om dette for å få flere tips.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 23.4.2025

Vi har valgt ut dette for deg

""
Dette skjer i kroppen når du trener
Gutt med våt t-skjorte og svette som spruter.
Svetter du mye?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Hvorfor blir jeg så rød i ansiktet?
Kropp
Finnes det medisiner for å bli mindre rød i ansiktet etter trening?
Kropp
Jeg blir veldig rød i fjeset i forbindelse med fysisk aktivitet
Psykisk helse og følelser
Hva kan jeg gjøre for å få mindre røde kinn, hater meg selv.
Kropp
Sliter med rødhet i ansiktet og kviser/uren hud, hva gjør jeg?
Kropp
Sliter med rødming, hva kan være årsaken til dette?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål