Finnes det medisiner for å bli mindre rød i ansiktet etter trening?

Jente, 15

Jente på femten som snart gir opp med aktivitet. Hei, helt siden barndommen har jeg slitet utrolig mye med at ansiktet mitt blir ekstremt rødt etter å ha vært aktiv. Vennene mine merker det ganske ofte, setningen «hvorfor er du så rød?» er noe jeg ofte hører fra dem. Stedene jeg blir rød er kinn og panne, det er ikke rosa engang, men en kraftig rød farge som er lett å se. Mitt spørsmål er finnes det medisiner som hjelper å redusere hvor blod som kommer til ansiktet? Finnes det noe som fjerner det helt? Min mor sier at jeg må ha bedre kondis, men det har jeg. Hver så snill og hjelp meg, hver eneste gang vi har gym blir jeg stresset eller red får at jeg skal bli helt rød i trynet. Som da gjør at jeg gjør mye mindre i timene så jeg ikke blir rød. Hilsen fortvilt Jente

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Så fint at du trener og holder deg i fysisk aktivitet. Håper du fortsetter.

Det er helt normalt å bli rød i ansiktet når en trener. Noen blir dessverre mer rød enn andre, noe det er vanskelig å endre på.

Når du trener produserer kroppen varme. Svette hjelper deg med å kjøle deg ned. Kroppen din øker også blodtilførselen til huden din for å regulere temperaturen. De bittesmå blodårene i huden din utvider seg slik at mer blod kan strømme gjennom dem og utstråler ekstra varme ut gjennom huden din. Blodårene i kinnene er større enn andre steder, og de er nærmere overflaten. Så når de utvider seg, kommer det mer rødt blod nær overflaten, og gir deg den rosenrøde fargen.

Alle håndterer varmen forskjellig, og akkurat som noen svetter mer enn andre, blir noen oftere rød ansiktet, mens andre ikke. Noen mennesker har naturlig nok flere kapillærer/blodårer. Andre kan ha kapillærer som naturlig fører mer blod til ansiktet under anstrengelse. Uansett er de mer utsatt for å ha et rødt ansikt fra trening.

Dessverre er det ikke noe du kan gjøre for at det skal forsvinne, det er kroppens naturlige reaksjon som er sånn.

Prøv å tenk "sånn er jeg og sånn er det". Prøv å kjøle ned kroppen etter trening og kanskje litt kaldt vann i ansiktet kan redusere rødheten.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 2.4.2025