Hvorfor blir jeg så rød i ansiktet når jeg trener?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til ung.no.

Så fint at du trener og holder deg i fysisk aktivitet.

Det er helt normalt å bli rød i ansiktet når en trener. Noen blir dessverre mer rød enn andre, noe det er vanskelig å endre på.

Når du trener produserer kroppen varme. Svette hjelper deg med å kjøle deg ned. Kroppen din øker også blodtilførselen til huden din for å regulere temperaturen. De bittesmå blodårene i huden din utvider seg slik at mer blod kan strømme gjennom dem og utstråler ekstra varme ut gjennom huden din. Blodårene i kinnene er større enn andre steder, og de er nærmere overflaten. Så når de utvider seg, kommer det mer rødt blod nær overflaten, og gir deg den rosenrøde fargen.

Området rundt munnen har mindre blodårer og derfor vil dette området være lysere.

Alle håndterer varmen forskjellig, og akkurat som noen svetter mer enn andre, blir noen oftere rød ansiktet, mens andre ikke. Noen mennesker har naturlig nok flere kapillærer/blodårer. Andre kan ha kapillærer som naturlig fører mer blod til ansiktet under anstrengelse. Uansett er de mer utsatt for å ha et rødt ansikt fra trening.

Håper at du fikk svar på ditt spørsmål.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no