Jeg blir veldig rød i fjeset i forbindelse med fysisk aktivitet
Gutt, 17
Hei, i fysisk aktivitet som f.eks løping fotball eller andre aktiviteter blir jeg veldig rød i fjeset, og ikke bare litt rød men veldig rød, jeg føler også at blodet pumper i fjeset og i hue, og jeg blir veldig varm og svett etter bare litt aktivitet, og jeg vil si meg selv som atletisk og er ikke overvektig. hva kan jeg gjøre for å redusere rødheten og varmen.
Svar
Hei!
Å bli rød i ansiktet og svett på kroppen er jo helt naturlig, når man er aktiv. Og noen av oss blir svette og varme etter bare litt aktivitet.
Du er med andre ord ikke alene om å ha det slik. Ofte kan hormonelle endringer i løpet av puberteten forsterke dette, så dette kan bli bedre og mindre sjenerende på sikt.
Når man blir varm utvider de små blodårene i huden seg. De som har tynn hud og god sirkulasjon i huden i ansiktet blir gjerne ekstra røde når de trener.
Prøv å tenk "sånn er jeg og sånn er det". Og at det ikke er så farlig. Kan hende det kan hjelpe litt på å ikke bli fullt så rød.
Vi mennesker reagerer forskjellig på trening. Noen svetter mye og noen blir veldig røde i huden. Begge deler er måter kroppen prøver å "lufte ut" varmen på som produseres i kroppen når man trener.
Prøv å kjøle ned kroppen etter trening og kanskje litt kaldt vann i ansiktet kan redusere rødheten. Det er også viktig å drikke mye vann, når du trener.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 29.2.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål