Hvordan kan jeg dempe rødheten i ansiktet etter trening?

Hei

Så fint du skriver inn til Ung.no!

Det høres ut som du er glad i å trene og få høy puls og det er bra!

Å bli rød i ansiktet og svett på kroppen er jo helt naturlig, når man er aktiv. Du er ikke alene om å ha det slik. Ofte kan hormonelle endringer i løpet av puberteten forsterke dette.

Når man blir varm utvider de små blodårene i huden seg. De som har tynn hud og god sirkulasjon i huden i ansiktet blir gjerne ekstra røde når de trener.

Prøv å tenk "sånn er jeg og sånn er det" og at det ikke er så farlig. Kan hende det kan hjelpe litt på å ikke bli fullt så rød, hvis du ikke er så redd for at det skjer.

Vi mennesker reagerer forskjellig på trening. Noen svetter mye og noen blir veldig røde i huden. Begge deler er måter kroppen prøver å "lufte ut" varmen på som produseres i kroppen når man trener.

Jeg ville ikke ha brukt sminke for å dempe rødheten, forsøk heller å kjøle ned kroppen etter trening og kanskje litt kaldt vann i ansiktet kan redusere rødheten.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier