Jeg får røde hender og blir rød i ansiktet når jeg trener. Er det normalt?

Hei,

Så fint a du spør!

Når blodsirkulasjonen i hender og fingre blir nedsatt kan dette føre til at fingrene endrer farge og/eller blir kalde. Dette skjer f.eks. automatisk når vi er ute i kulda, fordi blodårene ytterst i fingrene snurper seg sammen for at kroppen skal greie å opprettholde sin vanlige temperatur. Noen er mer plaget av dette enn andre. Det er i utgangspunktet ikke farlig, men det kan være plagsomt.

Dette var litt generell info om hva som kan påvirke hendenes farge og temperatur. Men hvis dette skjer når du ikke er kald eller varm, så er det dessverre vanskelig å gi et godt svar uten muligheten for undersøkelse eller å stille deg oppfølgingsspørsmål. Vi på Ung.no kan ikke sette diagnoser da vi ikke kan utføre undersøkelser eller stille spørsmål.

Hvis du er mye plaget av dette og er bekymret, så anbefaler vi deg å gå til din fastlege for å få en nærmere undersøkelse og et svar på om det er noen spesifikk årsak til at akkurat du har det slik.

Du er ikke alene om å bli rød i ansiktet når du trener. Noen blir rød/blå i ansiktet og noen får "bare" litt farge i kinnene.

Det at du blir rød i ansiktet handler om at du har god sirkulasjon i huden i ansiktet. Når man blir varm utvider de små blodårene i huden seg. De som har tynn hud og god sirkulasjon i huden i ansiktet blir gjerne ekstra røde når de trener.

Vi mennesker reagerer forskjellig på trening. Noen svetter mye og noen blir veldig røde i huden. Begge deler er måter kroppen prøver å "lufte ut" varmen som produseres i kroppen når man trener.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier